एसिडिटी से छुटकारा दिलाएंगे यह ५ योग
एसिडिटी एक आम समस्या है जो कई कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि तनाव, खराब आहार, और पेट में एसिड का अधिक उत्पादन।
योग एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि सीने में जलन, खट्टी डकारें,
और उल्टी।
पवनमुक्तासन
आसन पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है। यह पेट में गैस और कब्ज को कम करने में मदद करता है।
वज्रासन
यह आसन पेट को आराम देने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
पश्चिमोत्तानासन यह आसन पेट और पेट के अंगों को आराम देने में मदद करता है।
मत्स्यासन
यह आसन पेट के एसिड को कम करने में
मदद करता है।
नौकासन यह आसन पेट के एसिड को कम करने में मदद करता है।
एसिडिटी का आयुर्वेदिक ईलाज और घरेलु नुस्खे
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