हाँ, डायबिटीज के रोगी गर्मी में नारियल पानी पी सकते हैं।
हालांकि, ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नारियल पानी में प्राकृतिक रूप से कुछ चीनी होती है।
डायबिटीज के रोगियों को सीमित मात्रा में नारियल पानी का सेवन करना चाहिए और अपने ब्लड शुगर लेवल पर नजर रखनी चाहिए।
प्रति दिन 300 ml से अधिक नारियल पानी न पीएं।
नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जैसे कि पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम।
नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
नारियल पानी कैलोरी और चर्बी में कम होता है और फाइबर से भरपूर होता है। यह वेट लॉस करने में मददगार है।
यह बालों को भी मजबूत बनाने और रूखेपन को दूर करने में मदद कर सकता है।