नंगे पैर चलना, जिसे "ग्राउंडिंग" के नाम से भी जाना जाता है, एक सरल गतिविधि है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
आज भी गाँव में बड़े बुजुर्ग नंगे पैर चलने को प्राथमिकता देते हैं।
नंगे पैर चलने से पैरों की मांसपेशियां और टेंडन मजबूत होते हैं, जिससे बेहतर balance प्राप्त होता है।
यह पैरों, पीठ और जोड़ों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
नंगे पैर जमीन के संपर्क में आने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
यह तनाव और चिंता को कम करने में मददगार है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नंगे पैर चलने से इम्युनिटी मजबूत हो सकती है।
नंगे पैर चलने से नींद में सुधार होता हैं।
कुछ लोगों का मानना है कि नंगे पैर चलने से रचनात्मकता और सोचने की क्षमता में सुधार होता है।