हाई ब्लड प्रेशर में कुछ योगासन बहुत फायदेमंद होते हैं। इन योगासनों से रक्तचाप कम करने, तनाव कम करने और मन को शांत करने में मदद मिलती है।
अनुलोम विलोम प्राणायाम नाक से वैकल्पिक रूप से सांस लेने पर केंद्रित होता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
योग निद्रा यह योगासन गहरे विश्राम पर केंद्रित होता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह योगासन तनाव और चिंता को भी कम करता है।
बालासन योगासन बच्चे की मुद्रा में किया जाता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह योगासन तनाव और चिंता को भी कम करता है।
भुजंगासन योगासन पेट के बल लेटकर किया जाता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह योगासन रीढ़ की हड्डी को भी मजबूत करता है।
त्रिकोणासन योगासन त्रिकोण की मुद्रा में किया जाता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह योगासन शरीर को संतुलित और मजबूत भी करता है।
ताड़ासन योगासन ताड़ के पेड़ की मुद्रा में किया जाता है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह योगासन शरीर को संतुलित और मजबूत भी करता है।
वज्रासन : सिर्फ यही एक योगासन है जो आप खाने के बाद भी कर सकते हैं। इसे करने से भोजन का पाचन अच्छे से होता है और साथ ही शरीर में blood circulation ठीक तरह से होता हैं।