कमर दर्द से मिनटों में राहत देंगे ये 7 योगासन!
कमरदर्द एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। योगासन कमरदर्द से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है
भुजंगासन
यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और
कमर दर्द को कम करता है।
शलभासन
यह आसन पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और कमर दर्द से राहत देता है।
त्रिकोणासन
यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और कमर दर्द को कम करता है।
ताड़ासन
यह आसन रीढ़ की हड्डी को सीधा रखता है और कमर दर्द को कम करता है।
बालासन
यह आसन रीढ़ की हड्डी को आराम देता है और कमर दर्द से राहत देता है।
सर्वांगासन
यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और कमर दर्द को कम करता है।
पश्चिमोत्तानासन
यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और कमर दर्द को कम करता है।
किस Yoga में सबसे ज्यादा Calories Burn होती हैं ?
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