5 योगासन जो महिलाओं को बनाते हैं जवां और सुंदर
रोजाना योग अभ्यास से महिलाए अपने शरीर को फिट और सुन्दर रख सकती है और साथ ही त्वचा को जवां रख सकती हैं।
सूर्यनमस्कार:
यह एक बेहतरीन योगासन है जो पूरे शरीर को मजबूत बनाता है, पाचन क्रिया में सुधार करता है, और तनाव कम करता है।
भुजंगासन:
यह आसन पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है, और पाचन क्रिया में सुधार करता है।
बालासन:
यह आसन तनाव और चिंता को कम करता है, थकान दूर करता है, और मस्तिष्क को शांत करता है।
ताड़ासन:
यह आसन शरीर को संतुलित करता है, एकाग्रता बढ़ाता है, और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
त्रिकोणासन:
यह आसन शरीर को लचीला बनाता है, पाचन क्रिया में सुधार करता है, और तनाव कम करता है।
मोटापा कम करने के लिए कौन सा योग करना चाहिए ?
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