कई बार दवा लेने के बाद भी लम्बे समय तक सुखी खांसी से लाभ नहीं होता हैं।
ऐसे में कुछ योग और प्राणायाम से आप सुखी खांसी को जड़ से खत्म कर सकते हैं।
सूर्य नमस्कार यह एक उत्तम योगासन है जो पूरे शरीर को गर्म करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
अनुलोम विलोम प्राणायाम यह नाक से सांस लेने का एक व्यायाम है जो श्वसन तंत्र को साफ करता है और खांसी से राहत दिलाता है।
कपालभाति प्राणायाम यह एक शक्तिशाली प्राणायाम है जो फेफड़ों को मजबूत बनाता है और बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है।
भ्रामरी प्राणायाम यह प्राणायाम श्वसन मार्ग को शांत करता है और खांसी के कारण होने वाली जलन को कम करता है।
भुजंगासन यह आसन छाती को खोलता है और फेफड़ों को फैलाता है, जिससे खांसी से राहत मिलती है।
अगर सुखी खांसी में जल्द आराम न मिले तो डॉक्टर से जांच जरूर कराये। यह टीबी या निमोनिया का लक्षण हो सकता हैं।