माइग्रेन से छुटकारा दिलाते है यह 4 योग आसन
माइग्रेन में तेज सरदर्द होता हैं। कई योग आसन माइग्रेन के दर्द को कम करने में मददगार हो सकते हैं।
यह आसन एक आरामदायक और तनावमुक्त करने वाला आसन है जो माइग्रेन के दर्द के दौरान राहत प्रदान कर सकता है।
1.
बालासन
यह आसन आपके तनाव को कम करने और आपके दिमाग को शांत करने में मदद करता है, जिससे माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है।
2. पश्चिमोत्तानासन
यह सरल आसन तनाव को कम करने और दिमाग को शांत करने में मदद करता है, जो माइग्रेन के ट्रिगर हो सकते हैं।
3. शवासन
यह आसन रक्त संचार को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करने में मदद करता है।
4. सेतुबंधासन
इन विशेष लक्षणों से पहचाने शरीर में विटामिन बी 12
की कमी
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