वृक्षासन योग मे शरीर का आकार वृक्ष की भाति होता है इसलिए इसे Tree pose भी कहा जाता हैं। वृक्षासन का नियमित अभ्यास करने से body का balance ठीक हो जाता है ।
वृक्षासन निचले शरीर को मजबूत करता है, विशेष रूप से पैरों, कूल्हों और जांघों को।
यह रीढ़ को सीधा करने और समन्वय और संतुलन में सुधार करने में मदद करता है।
यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का बेहतर संचलन होता है।
वृक्षासन ध्यान और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है।