बादाम में जरूरी विटामिंस और मिनरल्स, विटामिन, कैल्शियम मैग्नीशियम, जिंक, ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन्स, अच्छे फैट्स, फाइबर्स आदि प्रचुर मात्रा में होते हैं जो शरीर को अलग अलग तरह से फायदा करते हैं।
बादाम की पौष्टिकता
हृदय स्वास्थ्य में सुधारबादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
बादाम के फायदे
वजन घटाने में मददबादाम में फाइबर और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। बादाम खाने से भूख कम लग सकती है।
बादाम के फायदे
आमतौर पर, असली बादाम का रंग गहरा भूरा या हल्का भूरा होता है, जबकि नकली बादाम का रंग पॉलिश करने के बाद अधिक डार्क होता है।
असली बादाम की पहचान
असली बादाम की सतह भी चिकनी और चमकदार होती है, जबकि नकली बादाम की सतह खुरदरी और बेजान होती है।
असली बादाम की पहचान
असली बादाम की सुगंध थोड़ी मीठी और तीखी होती है, जबकि नकली बादाम की सुगंध तेज और अप्रिय होती है।
असली बादाम की पहचान
असली बादाम का आकार गोल या अंडाकार होता है, जबकि नकली बादाम का आकार असमान होता है।
असली बादाम की पहचान
असली बादाम पानी में डूब जाते हैं, जबकि नकली बादाम पानी पर तैरते रहते हैं।