यह आसन फेफड़ों को खोलने और श्वसन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
हलासन
यह आसन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और सर्दी से होने वाले खांसी और कफ को दूर करने में मदद करता है।
सूर्य नमस्कार
यह आसन पूरे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है। यह सर्दी से राहत दिलाने में भी सहायक होता है।
शीर्षासन
यह आसन पूरे शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करता है। यह सर्दी से राहत दिलाने में भी सहायक होता है।
पवनमुक्तासन
यह आसन पेट में जमा गैस और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह सर्दी से होने वाले गले में खराश और खांसी को दूर करने में भी सहायक होता है।