अपान मुद्रा एक सरल पर बहूपयोगी मुद्रा हैं। 

अपान मुद्रा के फायदे 

कब्ज, बवासीर और पेट से जुड़े रोग में लाभ मिलता हैं।

अपान मुद्रा के फायदे 

मधुमेह और पेशाब से जुड़े रोग में लाभ होता हैं।

अपान मुद्रा के फायदे 

गर्भावस्था मे इस मुद्रा से समय पर डिलीवरी होने में सहायता होती हैं।

अपान मुद्रा के फायदे 

अगर आपका वजन ज्यादा है तो weight loss करने के लिए यह उत्तम मुद्रा हैं।

अपान मुद्रा के फायदे 

शरीर के सभी विषैले तत्व बाहर निकलते हैं।

अपान मुद्रा के फायदे 

इस मुद्रा को दिन में कुल 45 मिनट तक कर सकते हैं। दिन में तीन 3 बार 15  मिनट तक भी कर सकते हैं।

अपान मुद्रा विधि, लाभ और सावधानी की पूरी  जानकारी पढे !