सर्दी के दिनों मे खांसी की समस्या बढ़ जाती है और सांस लेने मे तकलीफ होने लगती हैं।
कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप खांसी से छुटकारा पा सकते हैं।
अदरक के छोटे टुकड़ों मे नमक मिलाकर दातों के नीचे रखे और इससे बनाने वाली लार को निगलते रहे। खांसी से राहत मिलेगी।
अदरक और नमक
शहद एक प्राकृतिक दर्द निवारक और एंटीबायोटिक है। यह गले में जलन और सूजन को कम करने में मदद करता है। एक चम्मच शहद दिन में दो से तीन बार लें।
शहद
तुलसी बलगम को ढीला करने और खांसी को कम करने में मदद करता है। एक चम्मच तुलसी के पत्तों को एक कप पानी में उबाल लें। पानी को छान लें और दिन में दो से तीन बार पिएं।
तुलसी
1 कप दूध मे एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से खांसी कम होती है और रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती हैं।
हल्दी दूध
गर्म पानी गले में जमा बलगम को ढीला करने में मदद करता है और खांसी मे आराम मिलता हैं।