अच्छी नींद महिलाओं के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण क्यों है?
शोध बताते हैं कि महिलाओं को आम तौर पर पुरुषों के तुलना में नींद की ज़्यादा जरूरत होती है।
माना जाता है कि महिलाएं पुरुष की तुलना में ज़्यादा दिमागी काम करती हैं, जिसकी वजह से उन्हें थोड़ी ज़्यादा नींद की जरूरत पड़ती है।
मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में हार्मोनल बदलाव होता है, जो नींद में खलल डाल सकता है।
महिलाएं अक्सर घर की ज़िम्मेदारियों को संभालती हैं, जिससे उन्हें मानसिक और शारीरिक थकावट होती है।
अच्छी नींद दिमाग को तरोताजा रखती है। अच्छी नींद से काम करने की क्षमता बढ़ती है।
अच्छी नींद दिल की सेहत, पाचन क्रिया, त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद।
महिलाओं में थाइरोइड रोग के यह 5 लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर को दिखाए।
पूरी जानकारी पढ़े