अनुलोम विलोम प्राणायाम के फायदे 

अनुलोम विलोम प्राणायाम के फायदे 

अनुलोम विलोम प्राणायाम को नाड़ीशोधक प्राणायाम भी कहा जाता है।

नाड़ीशुद्धि

नाड़ीशुद्धि

अनुलोम विलोम प्राणायाम से 72000 नाडियों की शुद्धि होती है इसीलिए इसे नाडीशुद्धि प्राणायाम भी कहते है।

मानसिक लाभ

मानसिक लाभ

यह प्राणायाम मस्तिष्क के दोनों गोलार्धो में संतुलन के साथ ही विचारशक्ति और भावनाओं में समन्वय लाता है।

अनिद्रा

अनिद्रा

अनिद्रा में लाभदायक है। तनाव में कमी आने से अच्छी नींद आती हैं। 

रोगहर

रोगहर

माइग्रेन, हाई ब्लड प्रेशर, तनाव, क्रोध, कम स्मरणशक्ति से पीड़ित लोगो के लिए यह लाभकर है।

नेत्र ज्योति

नेत्र ज्योति

इसके नियमित अभ्यास से नेत्रज्योति बढ़ती है।

अनुलोम विलोम की पूरी जानकारी पढे !

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