गर्मी में कौन से योग नहीं करना चाहिए ?
गर्मी के दिनों में कुछ योग ऐसे होते हैं जो आपके शरीर को गर्म कर सकते हैं और आपको थका सकते हैं। इन योगों को गर्मी के दिनों में करने से बचना चाहिए।
सूर्यनमस्कार एक बहुत ही अच्छा योगासन है, लेकिन गर्मी के दिनों में इसे करने से आपको पसीना बहुत ज्यादा आ सकता है और आप थक सकते हैं।
कपालभाति प्राणायाम एक श्वसन क्रिया है जो शरीर को गर्म करती है। गर्मी के दिनों में इसे करने से आपको गर्मी और पसीना अधिक आ सकता है।
उष्ट्रासन एक आसन है जिसमें आपका शरीर पीछे की ओर झुकता है। गर्मी के दिनों में इसे करने से आपको चक्कर आ सकता है और आप थक सकते हैं।
नौकासन एक आसन है जिसमें आपका शरीर नाव के आकार में होता है। गर्मी के दिनों में इसे करने से आपको पसीना बहुत ज्यादा आ सकता है और आप थक सकते हैं।
पश्चिमोत्तानासन एक आसन है जिसमें आप आगे की ओर झुकते हैं। गर्मी के दिनों में इसे करने से आपको चक्कर आ सकता है और आप थक सकते हैं।
गर्मी के दिनों में कौन सा Yoga करना चाहिए और कौन सा नहीं ?
पूरी जानकारी पढ़े