Workout से पहले इन चीजों का खास रखे ध्यान
आजकल के लाइफस्टाइल में कई लोग अपने फिटनेस के तरफ सतर्क होते जा रहे है। Gym, Yoga, walking, jogging, swimming …
Bodybuilding
Protein Supplements लेने के क्या नुकसान हैं ?
आज कल कई युवा जल्द body या muscles बनाने के लिए Protein Supplements का इस्तेमाल कर रहे हैं। Protein हमारे …
व्यायाम कब करना चाहिए और कब नहीं
शरीर को Healthy और Fit रखने के लिए Exercise यानि की व्यायाम करना जरूरी होता है। कई बार आप आसानी …
तेजी से body या Muscles कैसे बनाए ?
आज कल हर पुरुष की इच्छा रहती है की उनका शरीर भी फिल्मों के हिरो की तरह Muscles होना चाहिए। …
बॉडी बनाने के लिए कैसा आहार लेना चाहिए | Bodybuilding diet chart in Hindi
मित्रों, जब से मैंने इस स्वास्थ्य ब्लॉग पर व्हाट्सएप्प सेवा की शुरुआत की हैं तब से लगभग हर रोज 20-30 …